Aktywność

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Aby zrozumieć, co zaparcia jest, musimy wyjaśnić działania podejmowane przez funkcję jelit (jelita). Jako aliments przejść z jelita cienkiego w stosunku do powierzchni semi-końcowej okrężnicy pochłaniają dużo cieczy do utworzenia stolca.

Muskularny kompresji w okrężnicy naciśnij odpadów w kierunku odbytu.

 Gdy dojdzie do odbytnicy, że są stałe dla większości wody została wchłonięta. Typowe nieregularne stolce występują, gdy jelita grubego przyswoić zbyt duże ilości Ciecz, lub gdy aktywność mięśniowa jest Colón nie wystarczająco szybko, co sprawia, kał na przebywanie wewnątrz organizmu długi czas i są pozbawione prawie cały płyn zawierają.

Najczęstsze przyczyny zaparć są:

Nie wystarczy spożycie włókien żywieniowe owoców, warzyw i zbóż zawierają duże ilości błonnika. Błonnik rozpuszczalny stają się miękkie w fakturze w jelitach, gładkie, jak galareta. Nierozwiązywalne włókno jest prawie bez zmian przez jelita. Ilość i struktura włókien zapobiega gładkie, twarde stolce, które są trudne do wyeliminowania. Ludzie, którzy jedzą więcej pokarmy bogate w błonnik mają mniejsze szanse, aby stać się zaparcia.

Zaparcie jest często wywołane przez złą dietę bogatą w błonnik i sztucznego z produktów mlecznych tłuszczu i jaj. Zwykle ilość, że ludzie spożywają to 5-14 g błonnika dziennie, a 20-35 gramów jest zalecane ilości. Każdy zjada za dużo w dzisiejszych czasach i wyrafinowane jedzenie pokarmy oparte na naturalnych włóknach zostały wyeliminowane. Gdy na diecie, odżywianie ma zazwyczaj niewielką ilość włókna

Jedzenie zbyt mało płynu – Każdy rodzaj płynnej żywności Zwiększenie poziomu płynu w treści jelita grubego i kał się obszerne, a miękki i łatwy consiquently wyeliminować. Osoby, które zajmują się zaparcia zaleca się spożywać odpowiednią ilość płynów każdego dnia – co najmniej 2l. Płyny zawierające kofeinę nie mają funkcji, ale w celu przyspieszenia wyeliminowania kale.

“Próżnują” aktywność okrężnicy może prowadzić do zaparć, spowalniając pracę jelit. Zaparcia często występuje po wypadku lub nagłej choroby.

Aktywność, dolegliwościami, dzień, jelita, jelita grubego, stany, taborety, włókna, zaparcia, zawierają